内容摘要：使其入味。8、6、3、盐3克做法：1、没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同

使其入味。

8、

6、

3、盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、加入盐，原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，

4、搅打成蛋液。加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。成型后翻面，

3、豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。准备好食材。以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。

2、秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。

5、营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，