内容摘要：豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。再放入秋葵。盐3克做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。鸡蛋2个，两面翻面。3

豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。再放入秋葵。盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。鸡蛋2个，两面翻面。

3、倒入食用油烧至五成热，一学就会！

olivia美食记录：

1、平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。

3、太厚不容易入味。

2、

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、鸡蛋与豆腐同吃，

8、营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。准备好食材。没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，成型后翻面，

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7、非常有营养又简单的一道菜。

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，