内容摘要：完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，2、放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。使其入味。秋葵洗净切薄片放入

完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。成型后翻面，搅打成蛋液。

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，

9、切薄片。

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。鸡蛋、

olivia美食记录：

1、

3、鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，

6、

5、鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、简单好吃，一学就会！