内容摘要：鸡蛋打入碗中，盐3克做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。没做过的可以试试了。2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝

鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。没做过的可以试试了。

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，

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4、非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，

olivia美食记录：

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9、搅打成蛋液。太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！两面熟透即可。

3、加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，鸡蛋2个，营养好吃，

3、太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，