内容摘要：营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。5、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，3、2、准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，6、4、盐3克

营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。

5、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、

2、准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，

6、

4、盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，

8、简单好吃，一学就会！非常有营养又简单的一道菜。

3、鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，加入盐，

2、成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。使其入味。

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，两面熟透即可。搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，

7、摊成圆形蛋饼。

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，