内容摘要：以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。2、7、原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。鸡蛋2个

以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。

2、

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。鸡蛋2个，豆腐洗净，

4、再放入秋葵。两面熟透即可。原来内有乾坤。

9、将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，

2、

3、非常有营养又简单的一道菜。使其入味。平底锅加热，加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，成型后翻面，两面翻面。倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。

5、加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、盐3克

做法：1、

3、一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，