内容摘要：秋葵2根配料：葱1小段，5、鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！盐3克做法：1、太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，7、鸡蛋与豆

秋葵2根

配料：葱1小段，

5、鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！盐3克

做法：1、太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、鸡蛋与豆腐同吃，

8、没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。

2、营养好吃，再放入秋葵。切薄片。准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、鸡蛋和豆腐是绝配，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，搅打成蛋液。两面翻面。

4、

olivia美食记录：

1、鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，

2、完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，

3、鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，