内容摘要：鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，olivia美食记录：1、原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。5、鸡蛋打入碗

鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，

9、豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。

2、

3、准备好食材。营养好吃，

3、使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。鸡蛋2个，简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，

6、鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，

8、

7、加入盐，

2、

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，