内容摘要：秋葵洗净切薄片放入蛋液中，olivia美食记录：1、太厚不容易入味。2、原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。鸡蛋打入碗中，加入盐，倒入食用油烧至五成热，切薄片

秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、太厚不容易入味。

2、原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。鸡蛋打入碗中，加入盐，倒入食用油烧至五成热，切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。

6、平底锅加热，搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，

7、

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，一学就会！盐3克

做法：1、营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。

3、豆腐洗净，

2、非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。

4、没做过的可以试试了。

3、

8、简单好吃，准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。