内容摘要：以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，5、两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。太厚不容易入味。原来内有乾坤。豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根配料

以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，

5、两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。太厚不容易入味。原来内有乾坤。豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。

8、简单好吃，

7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。

4、切薄片。

3、放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，加入盐，

2、加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，

2、太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、使其入味。

3、

9、搅打成蛋液。盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！

olivia美食记录：

1、