内容摘要：秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！摊成圆形蛋饼。8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，3、搅打成蛋液。简单好吃，鸡

秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！摊成圆形蛋饼。

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，

3、搅打成蛋液。简单好吃，鸡蛋2个，切薄片。鸡蛋、加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，

6、秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。

2、

4、豆腐洗净，两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，太厚不容易入味。原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、盐3克

做法：1、

2、放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。

3、鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

5、倒入食用油烧至五成热，

7、营养好吃，

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。