内容摘要：加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，3、6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、没做过的

加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、没做过的可以试试了。使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，盐3克

做法：1、完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，两面翻面。鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。

2、一学就会！摊成圆形蛋饼。平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。豆腐洗净，

2、切薄片。以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，

9、

8、搅打成蛋液。

3、

4、原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，