内容摘要：没做过的可以试试了。太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，两面翻面。5、简单好吃，鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，7、两面熟透即可。盐3克做法：1、6、豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。4

没做过的可以试试了。太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，两面翻面。

5、简单好吃，鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，

7、两面熟透即可。盐3克

做法：1、

6、豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。

4、放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！

olivia美食记录：

1、

3、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，

8、非常有营养又简单的一道菜。

2、摊成圆形蛋饼。营养好吃，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。

9、

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。

2、原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，