内容摘要：以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。6、原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，营养好吃，摊成

以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。

6、原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，营养好吃，摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。

3、

5、

7、放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，

8、太薄容易碎掉，加入少许葱花。

3、再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。准备好食材。

2、鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，

9、太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、平底锅加热，

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。