内容摘要：7、9、鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，6、营养好吃，8、2、3、两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，3、加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入

7、

9、鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、营养好吃，

8、

2、

3、两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，

5、摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。盐3克

做法：1、鸡蛋、简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。两面翻面。成型后翻面，

olivia美食记录：

1、准备好食材。使其入味。切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。