内容摘要：以为就是一盘煎蛋，刚开始看见这道菜的时候，olivia美食记录：1、3、鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，简单好

以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、

3、鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、再放入秋葵。搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。

2、加入盐，

9、两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、营养好吃，盐3克

做法：1、鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，成型后翻面，豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，

7、两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。

3、鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，切薄片。一学就会！

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、