内容摘要：营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克做法：1、非常有营养又简单的一道菜。一学就会！4、7、原来内有乾坤。2、两面熟透即可。加入盐，3、简单好吃，秋葵2根配料：葱1小段，太厚不容易入味。豆腐的薄厚

营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。一学就会！

4、

7、原来内有乾坤。

2、两面熟透即可。加入盐，

3、简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、成型后翻面，平底锅加热，切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。

8、准备好食材。

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、加入少许葱花。

9、豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，

6、放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。豆腐洗净，

2、鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、