内容摘要：5、2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，3、准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。摊成圆形蛋饼。原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放

5、

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，

3、准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。

2、再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。一学就会！

7、加入盐，简单好吃，原来内有乾坤。没做过的可以试试了。鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，

8、鸡蛋、豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，

4、成型后翻面，

6、平底锅加热，盐3克

做法：1、

9、豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。

3、