内容摘要：鸡蛋、一学就会！搅打成蛋液。豆腐洗净，2、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，olivia美食记录：1、加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，豆腐再加上一些

鸡蛋、一学就会！搅打成蛋液。豆腐洗净，

2、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，

2、原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，

7、鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。准备好食材。

4、鸡蛋2个，

8、

3、两面熟透即可。

5、营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。

6、秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，

3、切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，