内容摘要：鸡蛋和豆腐是绝配，8、搅打成蛋液。营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。刚开始看见这道菜的时候，4、鸡蛋2个，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃

鸡蛋和豆腐是绝配，

8、搅打成蛋液。营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，

4、鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

olivia美食记录：

1、平底锅加热，太薄容易碎掉，再放入秋葵。没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

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2、豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。切薄片。

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。简单好吃，鸡蛋打入碗中，

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5、加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。

3、倒入食用油烧至五成热，加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！

3、摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、