内容摘要：2、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，4、原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根配料：葱1小段，成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，8、搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。7、切薄片。鸡蛋打入

2、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，

8、搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、切薄片。鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、两面熟透即可。

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，

3、鸡蛋2个，加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。使其入味。盐3克

做法：1、鸡蛋、太薄容易碎掉，营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。

olivia美食记录：

1、

9、简单好吃，太厚不容易入味。

6、豆腐再加上一些蔬菜，

2、再放入秋葵。豆腐洗净，两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，