内容摘要：简单好吃，鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，6、原标题：鸡蛋和豆腐

简单好吃，鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、太薄容易碎掉，

7、豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！

3、盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。

4、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。加入盐，使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，豆腐洗净，

5、摊成圆形蛋饼。切薄片。

8、

3、

9、平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。原来内有乾坤。两面翻面。

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，

2、