内容摘要：切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。一学就会！再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，3、豆腐洗净，成型后翻面，切薄片。盐3克做法

切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。一学就会！再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，

3、豆腐洗净，成型后翻面，切薄片。盐3克

做法：1、

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。

9、使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。加入盐，平底锅加热，

5、鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。

2、简单好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，

6、

7、秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，

2、鸡蛋2个，准备好食材。太厚不容易入味。加入少许葱花。

4、豆腐再加上一些蔬菜，