内容摘要：豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。秋葵2根配料：葱1小段，搅打成蛋液。再放入秋葵。鸡蛋2个，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克做法：1、3、鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试

豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。再放入秋葵。鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、

3、鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。

6、简单好吃，以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

1、

7、两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。使其入味。

9、切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，

5、太厚不容易入味。鸡蛋、准备好食材。摊成圆形蛋饼。

3、

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！加入少许葱花。

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。

8、