内容摘要：以为就是一盘煎蛋，2、5、8、太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，9、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆

以为就是一盘煎蛋，

2、

5、

8、太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，

9、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。豆腐洗净，一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，

3、再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。准备好食材。两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。

7、盐3克

做法：1、营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。加入盐，