内容摘要：加入盐，平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，olivia美食记录：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、7、再放入秋葵。搅打成蛋液。【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，加入少许葱花。

加入盐，平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、

7、再放入秋葵。搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，

3、

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。盐3克

做法：1、

2、简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。

4、一学就会！鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，

9、摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，两面熟透即可。

5、营养好吃，

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、放入豆腐浸泡5分钟，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。切薄片。使其入味。非常有营养又简单的一道菜。

3、