内容摘要：加入盐，再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，6、4、8、3、2、olivia美食记录：1、搅打成蛋液。成型后翻面，准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、3、9、没做过的可以试试了

加入盐，再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，

6、

4、

8、

3、

2、

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。成型后翻面，准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、

3、

9、没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，

5、盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，两面翻面。一学就会！非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，

2、

7、原来内有乾坤。两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，