内容摘要：9、加入少许葱花。简单好吃，刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根配料：葱1小段，没做过的可以试试了。鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，7、5、摊成

9、加入少许葱花。简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，

7、

5、摊成圆形蛋饼。

3、以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，

3、鸡蛋与豆腐同吃，

6、平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，一学就会！再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，两面翻面。

4、准备好食材。

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，