内容摘要：5、平底锅加热，切薄片。鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。加入盐，摊成圆形蛋饼。4、简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。使豆腐表

5、平底锅加热，切薄片。鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。加入盐，摊成圆形蛋饼。

4、简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、搅打成蛋液。

8、

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，加入少许葱花。

7、盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，

2、豆腐的薄厚要掌握好，

6、两面熟透即可。原来内有乾坤。成型后翻面，

9、使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，

3、豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。