内容摘要：使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。准备好食材。8、太厚不容易入味。原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，切薄片。

使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。准备好食材。

8、太厚不容易入味。原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，切薄片。

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，

7、秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。

3、

2、加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、一学就会！

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，营养好吃，鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。

5、

2、豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，

6、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，

9、搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，两面翻面。