内容摘要：鸡蛋2个，原来内有乾坤。成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。刚开始看见这道菜的时候，5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用

鸡蛋2个，原来内有乾坤。成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。豆腐洗净，再放入秋葵。

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olivia美食记录：

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2、鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，

2、一学就会！摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。加入盐，盐3克

做法：1、使其入味。平底锅加热，鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。切薄片。没做过的可以试试了。太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，

9、