内容摘要：鸡蛋2个，2、刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。9、使其入味。【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，

鸡蛋2个，

2、

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。

9、使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。鸡蛋、

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olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、豆腐洗净，原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、准备好食材。两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。一学就会！倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。太厚不容易入味。

3、搅打成蛋液。盐3克

做法：1、简单好吃，摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、

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5、秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，

4、两面翻面。加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，