内容摘要：原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。3、2、切薄片。两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，9、营养好吃，没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。

3、

2、切薄片。两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、营养好吃，没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，

7、简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，

4、以为就是一盘煎蛋，

3、倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

1、使其入味。两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、平底锅加热，

5、豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。

2、

刚开始看见这道菜的时候，