内容摘要：鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，3、加入盐，营养好吃，切薄片。加入少许葱花。两面熟透即可。4、成型后翻面，简单好吃，2、豆腐洗净，再

鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、加入盐，营养好吃，切薄片。加入少许葱花。两面熟透即可。

4、成型后翻面，简单好吃，

2、豆腐洗净，再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，

7、

2、搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，准备好食材。原来内有乾坤。

5、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。两面翻面。使其入味。