内容摘要：加入少许葱花。9、加入盐，简单好吃，两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，3、鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。2、olivia美食记录：1、7、5、一学就会！切好的豆腐

加入少许葱花。

9、加入盐，简单好吃，两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，

3、鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。

2、

olivia美食记录：

1、

7、

5、一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。

2、鸡蛋2个，

4、非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，平底锅加热，

6、将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，成型后翻面，搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。准备好食材。

8、鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，