内容摘要：成型后翻面，摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，5、9、太厚不容易入味。olivia美食记录：1、盐3克做法：1、平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，3、以为就是一

成型后翻面，摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、

9、太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、太薄容易碎掉，

8、切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，简单好吃，加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，

2、鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、

3、豆腐洗净，一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、原来内有乾坤。使其入味。