内容摘要：豆腐再加上一些蔬菜，9、鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，平底锅加热，太厚不容易入味。刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。6、放入豆腐浸泡5分钟，8、再放入秋葵

豆腐再加上一些蔬菜，

9、鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，平底锅加热，太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。

6、放入豆腐浸泡5分钟，

8、再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。

3、倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。一学就会！

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。

7、加入少许葱花。

5、鸡蛋、

4、

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。加入盐，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，

3、

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。