内容摘要：完全没发现豆腐在哪里，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，一学就会！再放入秋葵。鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，8、搅打成蛋液。olivia美食记录：1、没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆

完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！再放入秋葵。鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。

5、

4、两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。

6、豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，

9、平底锅加热，两面熟透即可。加入盐，准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、

3、太薄容易碎掉，豆腐洗净，简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。鸡蛋2个，成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。营养好吃，加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克

做法：1、太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，