内容摘要：olivia美食记录：1、原来内有乾坤。鸡蛋、太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，7、将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。没做过的可以

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。鸡蛋、太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。没做过的可以试试了。成型后翻面，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。

2、

6、秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、

2、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。简单好吃，

3、摊成圆形蛋饼。

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。

8、使其入味。平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、