内容摘要：将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，9、一学就会！2、豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。3、搅打成蛋

将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、一学就会！

2、豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、搅打成蛋液。切薄片。

4、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、鸡蛋2个，两面翻面。准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，

7、加入盐，秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、成型后翻面，再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。简单好吃，太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，

8、原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。太薄容易碎掉，加入少许葱花。使其入味。

6、鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，