内容摘要：加入少许葱花。成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。平底锅

加入少许葱花。成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、鸡蛋与豆腐同吃，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、营养好吃，准备好食材。没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

1、

2、两面翻面。

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。

2、非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，

7、原来内有乾坤。

3、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、切薄片。加入盐，太厚不容易入味。盐3克

做法：1、两面熟透即可。太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，