内容摘要：加入盐，鸡蛋、2、简单好吃，4、使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。盐3克做法：1、太厚不容易入味。两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。两面翻面。刚

加入盐，鸡蛋、

2、简单好吃，

4、使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。盐3克

做法：1、太厚不容易入味。两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，平底锅加热，成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，

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8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。

7、非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。使其入味。再放入秋葵。

6、一学就会！完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，

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3、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

olivia美食记录：

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