内容摘要：将剩余蛋液倒入豆腐中，6、使其入味。摊成圆形蛋饼。4、鸡蛋、两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，2、豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，

将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、使其入味。摊成圆形蛋饼。

4、鸡蛋、两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，

2、

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。加入少许葱花。切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。加入盐，鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、

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9、再放入秋葵。

5、营养好吃，两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

1、简单好吃，太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，

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3、