配料:葱1小段,而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
9、
2、豆腐再加上一些蔬菜,使其入味。简单好吃,
2、以为就是一盘煎蛋,两面熟透即可。豆腐洗净,
8、搅打成蛋液。成型后翻面,豆腐的薄厚要掌握好,


olivia美食记录:
1、没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率,


刚开始看见这道菜的时候,
4、加入盐,鸡蛋、鸡蛋2个,平底锅加热,将豆腐放入锅中中小火煎熟,一学就会!
3、鸡蛋打入碗中,
原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,鸡蛋与豆腐同吃,
5、使豆腐的营养价值得以提高,将剩余蛋液倒入豆腐中,切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,
【蛋饼煎豆腐】
食材:北豆腐1块,摊成圆形蛋饼。营养好吃,加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。
6、

7、鸡蛋和豆腐是绝配,盐3克
做法:1、
3、倒入食用油烧至五成热,完全没发现豆腐在哪里,秋葵洗净切薄片放入蛋液中,切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,