内容摘要：再放入秋葵。两面翻面。准备好食材。太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。秋葵2根配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。9、2、豆腐再加上

再放入秋葵。两面翻面。准备好食材。太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、

2、豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。简单好吃，

2、以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。豆腐洗净，

8、搅打成蛋液。成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，

4、加入盐，鸡蛋、鸡蛋2个，平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！

3、鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，

5、使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。营养好吃，加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。

6、

7、鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、

3、倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，