内容摘要：切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，太厚不容易入味。原标题：鸡蛋和豆腐最

切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。再放入秋葵。

3、

9、简单好吃，

7、准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，豆腐洗净，鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。

3、一学就会！营养好吃，鸡蛋2个，

2、

5、非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，

8、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。

olivia美食记录：

1、平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。

4、

6、豆腐再加上一些蔬菜，

2、搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。