内容摘要：使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，olivia美食记录：1、9、放入豆腐浸泡5分钟，秋

使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，

olivia美食记录：

1、

9、放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，营养好吃，准备好食材。

5、切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。加入盐，成型后翻面，豆腐洗净，再放入秋葵。

3、鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。

3、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、原来内有乾坤。

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，

4、

8、

2、

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！

6、加入少许葱花。