内容摘要：秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，准备好食材。2、豆腐洗净，太厚不容易入味。太薄容易碎掉，鸡蛋2个，5、将豆腐放入锅

秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，准备好食材。

2、豆腐洗净，太厚不容易入味。太薄容易碎掉，鸡蛋2个，

5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、加入少许葱花。

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olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。摊成圆形蛋饼。

3、鸡蛋、两面熟透即可。加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，

7、完全没发现豆腐在哪里，

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