内容摘要：6、营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，3、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。5、7、一学就会！切好的豆腐

6、营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。

5、

7、一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。鸡蛋、

9、平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，

3、简单好吃，切薄片。加入盐，

2、准备好食材。使其入味。倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。盐3克

做法：1、成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。