内容摘要：使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，7、平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋

使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。再放入秋葵。准备好食材。使其入味。两面翻面。两面熟透即可。

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，

3、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，

9、原来内有乾坤。鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。

5、成型后翻面，

6、切薄片。一学就会！太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。

3、