内容摘要：加入盐，再放入秋葵。准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，7、使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，3、倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，2、豆

加入盐，再放入秋葵。准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，

7、使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，

3、倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，

2、豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，

5、太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，

9、搅打成蛋液。

3、摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、平底锅加热，成型后翻面，营养好吃，加入少许葱花。鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

olivia美食记录：

1、两面翻面。

2、

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、